Es importante tomar tus medicamentos, exactamente como el médico te recetó. Pero si te resulta difícil recordar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte.
Usá un organizador de comprimidos con compartimentos para cada día y preparalo una vez a la semana.
Mantené los comprimidos o el pastillero en un lugar donde los puedas encontrar a primera hora de la mañana, como en la parte superior de su reloj despertador o al lado de la cafetera.
Poné un recordatorio recurrente en tu teléfono. Si utilizás una agenda, escribí una nota en un color brillante para que la puedas detectar fácilmente.
Poné notas de recordatorio donde puedas encontrarlas: en la heladera, con tu cepillo de dientes, o al lado de tu computadora.
Pedile a un familiar o amigo que te haga una llamada de recordatorio diario hasta que tomar tu medicamento se convierta en un hábito arraigado.
Usá un dispositivo, como un reloj recordatorio vibrante de medicación.
Descargá una aplicación como MediSafe, (página disponible en idioma inglés) que incluso te permite contar con la ayuda de amigos o familiares por alertarlos si tomaste tu medicamento.
